Desde Bienestar Institucional, la UDES promueve el cuidado integral y la conexión con la naturaleza

La Universidad de Santander (UDES), a través de Bienestar Institucional, realizó la Caminata del Bienestar, una actividad que integró experiencias de actividad física, acompañamiento en salud, reconocimiento ambiental y espacios de reflexión personal en el Sendero UDES Verde. La jornada, liderada por Gestión Ambiental, contó con la participación de las áreas de Inclusión, Deportes, Cultura, Salud y Desarrollo Humano, que articularon sus servicios para ofrecer una experiencia integral orientada al cuidado físico, mental y emocional de los participantes. El recorrido comenzó con el acompañamiento del área de Salud, que realizó la toma de signos vitales, el registro de peso y la valoración del índice de masa corporal de los participantes. Estas acciones permitieron brindar orientación sobre el cuidado de la salud y la importancia de conocer las condiciones físicas individuales.

Posteriormente, el área de Deportes dirigió una sesión de acondicionamiento físico y estiramientos como preparación para el ascenso al sendero. Durante este espacio se destacó la importancia de incorporar la actividad física a la rutina diaria y fortalecer hábitos que contribuyan a una mejor calidad de vida. Por su parte, Gestión Ambiental acompañó el recorrido con actividades de reconocimiento de las especies de fauna y flora presentes en el Sendero UDES Verde, un espacio que forma parte del entorno natural del campus y permite acercar a la comunidad universitaria a la biodiversidad local.

Durante el trayecto, los participantes identificaron elementos del ecosistema y conocieron la importancia de conservar estos espacios naturales, que además de contribuir a la protección de la biodiversidad, cumplen funciones ambientales relacionadas con la captura y almacenamiento de carbono.

Al llegar al mirador del Sendero UDES Verde, el área de Desarrollo Humano dirigió una sesión de mindfulness o atención plena, orientada a favorecer la concentración, el reconocimiento de las emociones y la desconexión temporal de las preocupaciones cotidianas. La actividad permitió que los asistentes dedicaran un momento al cuidado personal, mediante ejercicios de respiración y atención consciente en un entorno diferente al de sus actividades habituales. Asimismo, el área de Inclusión brindó acompañamiento durante el recorrido, teniendo en cuenta las diferentes condiciones y capacidades físicas de los participantes. Este apoyo permitió respetar los ritmos individuales y facilitar que las personas completaran la actividad de acuerdo con sus posibilidades.

La participación articulada de estas áreas permitió abordar el bienestar desde diferentes perspectivas, reconociendo que las necesidades de la comunidad universitaria son diversas y requieren estrategias que faciliten su participación.

Además de los componentes formativos y de acompañamiento, la caminata permitió fortalecer la interacción entre estudiantes, profesores y personal administrativo, quienes compartieron una experiencia fuera de los espacios académicos y laborales habituales. La Caminata del Bienestar hace parte de las actividades que Bienestar Institucional desarrolla para favorecer la calidad de vida de la comunidad UDES, mediante servicios de orientación, asesorías, capacitaciones y experiencias que promueven la participación y el autocuidado. La articulación de las seis áreas durante esta jornada permitió aprovechar los recursos naturales del campus para desarrollar una actividad que atendió distintas dimensiones en un mismo espacio.