Cantar para recordar y sentirse mejor: la experiencia que ofreció la UDES a los adultos mayores en el Asilo San Rafael

Las canciones que marcaron otras épocas volvieron a escucharse en el Asilo San Rafael. Esta vez, no solo como fondo musical, sino como una herramienta para estimular la memoria, la comunicación y el bienestar emocional de cerca de 50 adultos mayores.La jornada inició con un ejercicio poco habitual en su rutina: conversar.

Los participantes fueron invitados a compartir anécdotas y experiencias, en un espacio pensado para motivar la expresión en una población donde el aislamiento suele limitar la interacción. Luego, mediante actividades lúdicas, trabajaron la respiración y el control del aire, utilizando elementos como pelotas para activar la musculatura implicada en la voz.

 Fotografía: suministrada

El cierre fue un karaoke. Cada participante eligió canciones conocidas, muchas asociadas a momentos significativos de su vida. Al cantarlas, no solo ejercitaron la voz, sino que también evocaron recuerdos y reforzaron la memoria auditiva, estrechamente ligada a la música.

Esta iniciativa hizo parte de la conmemoración del Día Mundial de la Voz, celebrada el 16 de abril bajo el lema Caring for our voice (Cuidando nuestras voces). La jornada fue liderada por el programa de Fonoaudiología de la UDES, con la participación de 15 estudiantes de séptimo y octavo semestre y el acompañamiento de las profesoras: Melissa Rincón Cediel y de Jenith Karem Paredes

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Pero, ¿por qué cantar?

Este tipo de actividades tienen una base científica. De acuerdo con Melissa Rincón Cediel, profesora de Fonoaudiología de la Universidad de Santander (UDES) y especialista en voz, el canto influye directamente en la forma como el cuerpo regula las emociones. La explicación se encuentra en el funcionamiento del nervio vago, una estructura que conecta órganos como el corazón, los pulmones y el sistema digestivo, y que participa en la respuesta del organismo frente a diferentes situaciones.

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Desde la teoría polivagal, desarrollada por el psiquiatra Stephen Porges, se identifican tres estados: calma, alerta y bloqueo.

El estado de bloqueo es el que se presenta en situaciones de ansiedad o estrés intenso, y se manifiesta, entre otras formas, como tensión en la voz o el conocido “nudo en la garganta”.

“El canto ayuda a revertir ese estado. Al cantar, se requiere una respiración más profunda y controlada, se activan los músculos de la voz y el cuerpo percibe señales de tranquilidad”, explicó la docente.

Este proceso facilita que el organismo transite hacia estados de calma, reduciendo la tensión y favoreciendo el bienestar emocional. Por otro lado, en el marco de la conmemoración del Día Mundial de la Voz, el programa de Fonoaudiología lideró acciones de divulgación en redes sociales, radio y el canal UTV, con el propósito de sensibilizar sobre la importancia del cuidado de la voz.

La experiencia dejó un mensaje claro: cantar no solo entretiene. También ayuda a respirar mejor, a liberar tensiones y a reconectar con recuerdos, aportando al bienestar y la calidad de vida, especialmente en adultos mayores.

 Escrito por: Juliana Peña