La UDES cuida de ti
El subprograma Estilos de Vida Saludable EVS establece seis ejes en pro del corazón, cuerpo, labor, nutrición, ambiente y psiquis.
Subprograma Estilos de Vida Saludable
- Conoce el Subprograma EVS
- Practica hábitos de vida saludable para prevenir el cáncer
- Día de la mujer consejos saludables
- Los hombres también tienen su día de celebración
- Mantén tu cerebro sano evitando estos 8 hábitos
- Día mundial sin tabaco
- Socialización Subprograma EVS a comunidad UDES
- Lactancia materna
- Día internacional contra el ruido
Eje Corazón Saludable
- Consejos para detectar la diabetes y frenar su paso
- Consejos para prevenir la diabetes
- Mitos y realidades del corazón
- Costumbres diarias que son malas para el corazón
- 17 de mayo: Día mundial de la hipertensión
- Consejos para prevenir el riesgo cardiovascular
- Colesterol y triglicéridos
- 8 actividades diarias que dañan tu columna
- Síntomas de ataque cardiaco.
- Tu nivel de glucosa en sangre bajo control
- Día mundial de la diabetes
- Tú nivel de glucosa en sangre bajo control
- Día mundial sin tabaco
- Ejercicios para disminuir la presión arterial
- Día mundial de la hipertensión: consejos de prevención
- Signos y síntomas de un Ataque Cerebro Vascular
- La salud dental podría ser buena para el corazón
Eje Cuerpo Saludable
- Consejos para evitar lesionarnos durante actividades deportivas
- Consejos para dejar de fumar
- Cómo el tabaco puede deteriorar su apariencia física
- Día mundial del riñón
- Día mundial del glaucoma
- Beneficios de dormir bien
- Ejercicios en cama - Día mundial de la fibromialgia y fatiga crónica
- Día mundial del corredor
- Cómo tratar la distensión abdominal y los gases
Eje Labor Saludable
- 5 tips para un día de trabajo fabuloso
- Pautas de higiene vocal
- Prevención contra caída
- Ejercicios para distensionar el cuello
- Ejercicios para distensionar los hombros
- El orden y la limpieza ayudan a la seguridad
- Recomendaciones para prevenir síndrome túnel carpiano
- Evite accidentes de trabajo
- Beneficios de hacer pausas activas
- Cuídese de las caídas
- Uso de ascensores
- ¿Qué hacer en caso de emergencias?
- Orden y aseo
- Uso y manejo de herramientas manuales
- Seguridad en la jardinería
- Mantén una postura adecuada
- ¿Qué hacer en caso de accidente de trabajo?
- ¿Cómo proteger los ojos frente a la luz dela computadora?
- ¿En dónde te gustaría trabajar?
- Prevén el túnel del carpo
- Ejercicios para evitar riesgos y alteraciones de la voz
- Los músculos y las articulaciones se deben proteger en la oficina
- Hábitos saludables para implementar en la oficina
Eje Nutrición Saludable
- 10 alimentos que nos ayudan a ser felices
- Plato saludable
- Elimina la nicotina de nuestro cuerpo con estos alimentos
- 7 reglas para un desayuno saludable
- Receta del día
- 20 tips para evitar comer por ansiedad
- 20 diuréticos: alimentos que reducen la presión arterial
- Licuados para combatir la anemia
- El poder de las frutas y las verduras
- La Leche Dorada Receta y Beneficios Para La Salud
Eje Ambiente Saludable
- Agua y salud (Día mundial del agua)
- 5 de junio: Día mundial de medio ambiente
- Beneficios orden y aseo
- Características de un espacio de trabajo saludable
- ¿Cómo reconocer que un lugar de trabajo está en orden y limpio?
- Los peligros eléctricos sí se pueden evitar
- ¿Cómo cuidar el medio ambiente desde la oficina?
Eje Psiquis Saludable
- Día Mundial de la Salud Mental
- Cambia tu rutina diaria para mejorar tu vida
- Plan semanal de ejercicios para cambiar cuerpo y mente
- Pasos para combatir el estrés
- 30 tips para aprender a relajarte en 30 días
- 6 técnicas de respiración para la ansiedad
- Qué es reir - sonríe por diferentes motivos
- Consecuencias del estrés laboral
- Técnicas para el manejo del estrés
- Causas del estrés laboral
- Consejos para combatir la depresión
- Cosas que no deberías hacerte a ti mismo
